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Abbot 调查“日常运动员”研究了疲劳对西班牙的影响

几乎十分之八的西班牙人表示,一天结束时他们到达时非常疲惫。我们的生活节奏越来越快,我们努力保持职业、社交和家庭生活之间的平衡。然而,我们并没有意识到饮食非常重要:例如,蛋白质帮助我们维持肌肉质量,一些维生素和矿物质有助于维持能量。 由记者皮拉尔·鲁比奥 (Pilar Rubio) 和为高水平运动员提供咨询的专家教练帕特里夏·拉米雷斯 (Patricia Ramírez) 领导,雅培 (Abbott) 推出了“日常运动员”,这是一项关于西班牙疲劳影响的调查,以及他们所拥有的蛋白质、维生素和营养的重要性。我们快节奏的生活方式中的矿物质。此次演讲恰逢新产品 Ensure Max Protein 推出,这是一种食品补充剂,含有有助于保持体力和精力并应对日常生活挑战的营养成分。

在演讲中习惯于挑战并成为

一名真正的日常运动员的 Pilar Rubio分享了帮助她始终保持活 特殊数据库 力并能够将职业、家庭和社交生活结合起来的秘诀。主持人认识到,与 46% 的接受调查的西班牙人一样,她在一天结束时充满活力非常重要,有时这对她来说是一个挑战。为此,她特别关注帕特里夏·拉米雷斯的分析,以及她在“日常运动员十诫”中编写的有助于减少疲劳感、更平静地面对生活的建议。 疲劳会直接影响社交关系、体育锻炼水平,甚至影响正确饮食计划的可能性。近 50% 的受访者指出,上下班通勤时间长、财务担忧以及无法与外界保持联系是感到疲劳的主要原因。

健康的生活方式

用帕特里夏·拉米雷斯 (Patricia Ramírez) 的话来说,“我们很 AQB 目录 容易陷入这样的漩涡:由于疲倦的感觉,我们停止做那些恰恰能给我们能量的事情。除了照顾好心理健康、平静地面对生活之外,保持肌肉质量也很重要,这样才能进行日常的马拉松。 皮拉尔·卢比奥 (Pilar Rubio) 也同意 63% 的西班牙人的观点,他们认为随着时间的推移,保持良好的肌肉质量变得至关重要。为此,请照顾好您的身体,保持肌肉处于良好状态,均衡饮食,正确摄入蛋白质、矿物质和维生素,再加上体育锻炼,让您一整天都充满活力。 调查中反映的普遍疲劳、精力缺乏的感觉,还必须加上年龄的因素。随着年龄的增长,我们的肌肉状态会自然发生变化。

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